-
Samoodstawienie
Czym jest samoodstawienie? To samodzielna decyzja dziecka, dojrzałość do rezygnacji z karmienia piersią Kiedy następuje? Samoodstawienie to proces, który trwa dość długo, dziecko coraz rzadziej dopomina się karmień. Standardowo dzieci odstawiają się pomiędzy 2-4 rokiem życia, najczęściej ok 3 lat. Niezwykle rzadko przed ukończeniem 2 lat, nigdy nie odstawiają się przed ukończeniem pierwszego roku życia. Czemu, bo z fizjologicznego i ewolucyjnego punktu widzenia oznaczałoby to dla nich śmierć głodowa, mleko jest absolutną podstawa w pierwszym roku życia i stanowi od 85-100% kcal które spożywa dziecko w pierwszym roku życia. Dzieci nie odstawiają się nagle z dnia na dzień. To proces, który trwa tygodnie a nawet miesiące. Czasem dzieci mają „foch”…
-
ROŚLINY W DIETETYCE cz. 1
Mamy często pytają o różne suplementy i naturalne substancje i rośliny, stosowane w lecznictwie i zbilansowanych dietach oraz ich użycie w okresie laktacji, oto najczęściej wymieniane i ich wpływ na laktacje i dziecko. SZAŁWIA HISZPAŃSKA – Salvia hispanica, CZYLI CHIA [I] Nasiona Chia są bogatym źródłem wielu substancji takich jak białka niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka, czy kawasy omega 3, zaleca się spożycie co najmniej 200 mg DHA dziennie przez matki karmiące, tym czasem 2 łyżki stołowe Chia zawierają ich aż 3000 mg (15x więcej, co ważne takich naturalnych substancji nie można przedawkować). Dodatkowo wysoka zawartośc DHA ma wpływ na obiżenie we krwi cholesterolu frakcji LDL i podniesienie frakcji HDL. Nasiona Chia mają też…
-
Power pumping
CZYM JEST POWER PUMPING? To metoda stymulacji laktacji polegająca na symulowaniu „wiszenia” dziecka na piersi. Jak wiemy, kiedy mama jest „smoczkiem”, następuje intensywna stymulacja laktacji. Ze względu na intensywność, najlepsze efekty uzyskuje się przy użyciu laktatora elektrycznego. NA CZYM POLEGA POWER PUMPING? Power pumping polega na regularnym stymulowaniu laktatorem piersi przez godzinę w interwale. Wygląda to tak: 20 min ściągania mleka 10 min przerwy 10 min ściągania mleka 10 min przerwy 10 min ściągania mleka koniec Teraz można powtórzyć na druga pierś, chyba że masz laktator na 2 piersi, wówczas można jednocześnie stymulować obie (jak przy bliźniakach). Można stosować wersję alternatywną: 10 min pierś prawa 10 min pierś lewa 10 min…